White Milk & Bloody Mary

Chi non ha mai sognato di avere denti bianchissimi??

La predisposizione fa tanto, forse quasi tutto, ma ci sono dei piccoli trucchi che ci possono aiutare ad avere un sorriso più spendente!!

Come saprete già ci sono molti trattamenti sbiancanti professionali, ma anche tanti dentifrici "fai da te"; il problema di questi prodotti è che rovinano lo smalto dei denti, lo assottigliano, e più questo processo ha luogo, più i nostri denti perdono di luce e di splendore!

Io personalmente vi consiglio di utilizzare il bicarbonato di sodio, che tra i suoi tanti utilizzi, può essere l'ideale per "sbiancare" i denti.

Applicatene una modesta quantità sul vostro normale dentifricio (io lo mescolo prima in modo che non si sedimenti solo sulla parte iniziale dei denti) e lavatevi i denti come di solito, risciacquando con abbondante acqua! non dovete avere paura del rischio di ingerire una piccola parte di bicarbonato, infatti questa sostanza non è affatto nociva ed è usata anche per combattere l'acidità ed il bruciore di stomaco.

Vi raccomando però, non eccedete mai nell'uso! i denti e le gengive sono comunque delicati!! Io consiglio di farlo al massimo 2 volte al mese!!

Un'altro piccolo accorgimento, se volete un sorriso superluminoso, è evitare i rossetti color pesca o simili! Puntate piuttosto su un rossetto rosso carminio o scarlatto! I vostri denti sembreranno molto più bianchi!

Voglia di Cioccolato!!

Curiosando su facebook ho letto un post di una mia amica che disperata dava al troppo cioccolato la colpa  di un nuovo ed evidente brufolo sulla sua fronte.

Niente di più falso!!!

..Povero cioccolato... da anni additato come causa dei peggio inestetismi, in realtà non lo è affatto! Dimostrato scientificamente!!

Infatti, mentre non vi è alcuna evidenza scientifica che confermi il legame con la produzione eccessiva di sebo, è risaputo che il cacao ha parecchie proprietà benefiche: favorisce la produzione di serotonina (che ci rende tutti un po' più felici!), calma la fame e ci può anche dare una mano a restare svegli!

Tornando a brufoli, foruncoli ed acne, le cause sono molte e disparate, come la predisposizione genetica, la produzione massiccia di ormoni e lo stress.... quindi se dopo aver mangiato un bel pezzo di cioccolato, sul vostro viso compare un brufolo, probabilmente sarà perché vi siete preoccupate (e stressate) troppo per averlo fatto!!!

.....una dolce serata a tutti!!!!

Aloe Vera, my best friend

Mentre ero in vacanza a Capo Verde mi è capitato di ustionarmi; un ragazzo del posto ha staccato un pezzetto di una strana pianta e ha bagnato la mia bruciatura con il liquido che ne usciva. La mattina dopo, l'ustione era quasi guarita. Era Aloe.

Questa pianta ha delle proprietà benefiche quasi miracolose...e non sto esagerando!!!

Oltre ad essere un buon antinfiammatorio ed antisettico, ha anche la capacità di eliminare cellule morte e ricostruire i tessuti, proprio come nel caso della mia ustione!

Soprattutto però,  ha eccellenti proprietà disintossicanti e depurative!



In commercio si trovano oggi molti prodotti all'Aloe, dai succhi ai gel, ai prodotti per capelli e tanto altro.

Se sentite il bisogno di darvi una bella ripulita da tossine e scorie varie, vi consiglio il succo puro 100% di Aloe Vera, è facile da trovare (anche al supermercato) e da assumere: ne bastano circa 50ml a digiuno la mattina o la sera per giovare a pieno degli effetti!!

Io l'ho provato, è quasi insapore, ma nel caso proprio non vi piacesse, potrete sempre mischiarlo ad un succo di frutta!!

Carboidrati?? Si, Grazie!!!

Quale argomento più adatto per iniziare il mio blog se non il cibo??
Ebbene sì, il tanto amato/odiato cibo, fonte di energie necessarie per districarci tra i nostri 1000 impegni, ma che se mal gestito fa assumere delle strane sembianze al nostro corpo!
Sfatiamo un mito: i carboidrati NON sono il nemico!! Sono anzi molto importanti perché oltre a caricarci a manetta ci danno anche un grande senso di sazietà, che ci rende soddisfatte e annienta quel senso di fame di sottofondo che resta dopo un'insalatina.
Più che rinunciare a pane e pasta bisogna stare attenti ai condimenti!! Non è la pasta in sé che ci fa "lievitare" bensì quello che eroicamente gli si mette sopra!!

Provare per credere: ecco a voi una ricettina veloce e leggera (ma buonissima) di un primo che scommetto diventerà uno dei vostri preferiti!

Ingredienti: 60g di fusilli, 5 pomodorini pachino (o datterini), 4 olive, 50g di tonno al naturale, un cucchiaino d'olio extra vergine d'oliva, prezzemolo, sale.

Mentre la pasta cuoce, fate saltare in una padella antiaderente i pomodorini tagliati a pezzettini, a fuoco basso/medio, per pochi minuti, giusto il tempo di fargli perdere un po' di succo; a fuoco spento unire le olive tagliate a rondelle ed il tonno. Scolare la pasta e amalgamare il tutto. Aggiungere prezzemolo e sale q.b. (io metto anche una leggera spolverata di aglio in polvere che non rimane all'odore ma che da più gusto!)!

Semplice no?? buonissima, salutare (ma con meno di 350 calorie) .... un po' meno Cita, un po' più Jane!

Nella foto qui sopra, ci sono anche i capperi; non li ho messi nella ricetta perché non a tutti piacciono, ma se ne andate pazzi non esitate a metterli: poche calorie, fonte di vitamine A, C ed E!!

...quando Cita diventa Jane....

..ti svegli una mattina qualsiasi, ti strofini un po' gli occhi per riprendere il contatto con il mondo e ti guardi allo specchio..
inclini leggermente la testa e pensi: "che cesso che sono oggi!!!"
Non è mai successo a nessuno?? a me sì, parecchie volte! e pensando che mi sentivo proprio come la scimmietta di Tarzan Cita, mi davo da fare per avvicinarmi di più all'aspetto di Jane!

Ecco perché con questi post mi piacerebbe dare dei piccoli tips, trucchi e suggerimenti per essere e sentirci più belle!!

xxx
S.