Sali da Bagno fatti in casa

Si avvicina il compleanno della mia mamy, e come regalo ho pensato ad un "pacchetto" di massaggi e ad un kit di prodotti per la cura del corpo fatti in casa (ovviamente da me!!).

Il kit che le regalerò sarà composto da:
- body scrub jasmine
- sali da bagno jasmine
- latte detergente alle mandorle
- maschera viso a base di salvia e aloe vera

La "ricetta" del body scrub l'avete già (vedi "Body Scrub Sabon")! Ecco come fare dei bellissimi e semplicissimi sali da bagno:

Ingredienti:

• 1 kg sale grosso ( io uso quello del Mar Morto ma va bene anche quello comune)
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• olio essenziale Jasmine (ma potete usare la fragranza che più vi piace)
• colorante alimentare (io ne ho trovato uno verde acqua stupendo ma ne esistono di tanti colori!)
• contenitore: io userò una bottiglia affusolata ma sono ottimi anche dei sacchettini colorati)

In una ciotola mescolare il sale con il bicarbonato di sodio. Aggiungere l'olio essenziale scelto (jasmine, lavanda, sandalo, rosa, frutti esotici....si trovano in erboristeria); la quantità di fragranza dovrà oscillare dalle 15 alle 30 gocce a seconda dell'intensità olfattiva che più vi è consona. Mescolate delicatamente, in modo tale che l'olio sia assorbito uniformemente dal sale. Infine, aggiungere il colorante alimentare, per le cui quantità avete carta bianca: da poche gocce per avere un colore appena accennato, fino ad arrivare a colori intensi.

Una volta messo il composto nel contenitore da voi scelto, vi consiglio di farlo riposare in un luogo asciutto per almeno 24 ore!

Buone coccole!!!

xxx

S.

Peso e Indice di Massa Corporea

"Quanto pesi?" a mio avviso è proprio una brutta domanda, e anche un po' inutile. Infatti, il peso di per sé non da indicazioni significative riguardo la forma fisica di una persona. Immaginate che una donna pesi 60 kg, mi sapreste dire se questa persona è normopeso? certamente farebbe differenza se questa fosse alta 1.70 o 1.50!
Per valutare se siete sottopeso, normopeso o sovrappeso, vi serviranno prima di tutto la vostra altezza in metri ( per esempio 1.70 m) ed il peso in kg (per esempio 53 kg). Con questi due dati potrete facilmente calcolare il vostro Indice di Massa Corporea (IMC O BMI), facendo il rapporto tra il vostro peso e la vostra altezza al quadrato ( PESO / ALTEZZA * ALTEZZA).
Con i dati dell'esempio avremmo quindi un IMC = 53 / (1.7*1.7) = 18,34
Adesso basta confrontare il vostro IMC con la tabella qui sotto!














La ragazza dell'esempio, avendo un IMC pari a 18,34 è leggermente sottopeso. Il suo peso forma oscillerebbe da 53.5 a 72 kg. I range del "peso ideale" sono così vasti perché il peso è influenzato da molteplici aspetti: l'età, il sesso, la massa magra, la massa grassa, la quantità di liquidi nel corpo.
Massa magra e massa grassa sono fondamentali determinanti del peso di una persona: i muscoli pesano di più rispetto al grasso ed è quindi altamente probabile che una persona che faccia molto sport pesi più di una persona con corporatura simile ma che non fa attività sportiva!! Il fatto che la prima abbia un peso superiore non vuol dire che sia più grassa! è anzi vero il contrario!